Unterstützung mit Sleeptalk
Genau genommen eine Anleitung zur Selbsthilfe
Sleeptalk ist ein Prozess und kein Quick Fix. Es ist ein Werkzeug, das durch konsequenten Einsatz dauerhafte Veränderungen bewirkt. Und hier liegt auch die Stärke der Methode: die Anwendung ist einfach und klar, durch eine genaue Anleitung gibt es keinen Raum für Interpretation.
Du erhältst von mir einen konkreten Fahrplan, individuelle Skripte für jede Phase und meine Begleitung über den mindestens 9-monatigen Zeitraum der Anwendung (3 Phasen, jeweils ca. 3 Monate). Für Feedback und um Unklarheiten und Unsicherheiten zu vermeiden.
Vereinbare ein unverbindliches Gespräch, in dem wir gemeinsam Dein Anliegen besprechen. Vor Ort oder im Videocall.
Warum Sleeptak
Für wen eignet sich Sleeptalk?
Grundsätzlich profitiert jedes Kind von Sleeptalk. Sleeptalk stärkt den Selbstwert, führt zu mehr Gelassenheit und Resilienz, und das dauerhaft. Es eignet sich aber gerade auch bei einer Vielzahl von konkreten Themen wie Selektivem Mutismus, Autismus, ADHS, Bettnässen, Angststörungen, Geschwisterrivalitäten uvm. Je nach Thema und Ausprägung kann es zu einer Besserung bis hin zu einer vollständigen Lösung kommen.
Funktioniert Sleeptalk zuverlässig?
Erfolgsgarantien sind selbstredend unseriös. Die Erfahrung zeigt, dass Sleeptalk in fast allen Fällen zu Veränderungen führt, wenn gewisse Vorraussetzungen erfüllt sind: Sleeptalk sollte an mindestens 5 Abenden pro Woche und über einen längeren Zeitraum (in der Regel mindestens 9 Monate) durchgeführt werden, idealerweise täglich. Sleeptalk muss korrekt ausgeführt werden, beispielsweise hinsichtlich Zeitpunkt und Sprechtempo. Hierzu gibt es eine genaue Anleitung.
Gibt es wissenschaftliche Studien zu Sleeptalk?
Ja. Eine Pilotstudie der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf (2025) bestätigt die Wirksamkeit der Sleeptalk-Methode bei Selektivem Mutismus. Eine größer angelegte internationale Studie ist derzeit in Planung.
Für welches Alter eignet sich Sleeptalk?
Wir beginnen frühestens mit drei Jahren und spätestens mit 10 Jahren. Es sollte ein gewisses Sparchverständnisniveau gegeben sein, die obere Altersgrenze ergibt sich durch den Übergang zur Pubertät.
Kann Jede/Jeder Sleeptalk lernen?
Ja, Sleeptalk ist eine einfach zu erlernende Methode. Es gibt eine genaue Anleitung sowie Skripte zur Durchführung. Zusätzlich begleite ich durch den gesamten Prozess.
Wie schnell sehe ich Veränderungen?
Jedes Kind ist individuell. Manche Eltern bemerken schon nach wenigen Wochen Veränderungen, bei hartnäckigen Themen oder besonders willensstarken Kindern kann es auch länger dauern, bis Veränderungen spürbar sind. Es sind viele Faktoren, die Einfluss darauf haben: Charakter des Kindes, Schlafverhalten des Kindes, Regelmäßigkeit der Durchführung, zu bearbeitendes Thema etc.
Wann funktioniert Sleeptalk nicht?
Wenn Sleeptalk zu unregelmäßig oder nicht gemäß Anleitung durchgeführt wird, ist ein spürbarer Effekt unwahrscheinlich.
Was ist der Vorteil gegenüber Affirmationen?
Mit Sleeptalk erreichen wir das Unterbewusstsein, und damit den Ort, an dem negative Glaubenssätze gespeichert sind. Affirmationen, die in Widerspruch zu tief sitzenden Glaubenssätzen stehen, blockiert unser analytischer Verstand. Es entsteht ein innerer Widerstand, weil die Sätze nicht mit den eigenen Überzeugungen übereinstimmen. In Momenten tiefer Entspannung wie Hypnose oder leichtem Schlaf ist der analytische Verstand kaum aktiv.
Ist Sleeptalk Esoterik?
Nein. Sleeptalk ist eine praxisbasierte, alltagstaugliche Methode, die Erkenntnisse aus Bindungstheorie, Schlafforschung, Entwicklungspsychologie und Hirnforschung verknüpft.
Ist Sleeptalk Manipulation?
Ja, Sleeptalk ist Manipulation, aber zum Wohl deines Kindes. Im Rahmen der Studie der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf wurde Sleeptalk von der Ethikkommission als unbedenklich eingestuft.
Über mich
Ich bin Soziologin mit einem klaren Blick für Zusammenhänge, Strukturen und menschliches Verhalten. Viele Jahre habe ich als PR-Spezialistin für Unternehmen gearbeitet – eine Zeit, in der ich gelernt habe, präzise zu analysieren und faktenbasiert zu denken. Ich mag Klarheit und Nachvollziehbarkeit.
»Ich glaube daran, dass Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Sicherheit. Durch Beziehung, Vertrauen und das Gefühl: ich bin genau so gut, wie ich bin.«
Den Sleeptalk-Prozess nach Joane Goulding habe ich auf der Suche nach einer sanften Methode, mein schüchternes und unter starker Trennungsangst leidendes Kind, zu stärken, gefunden. Er hat unsere Familiendynamik binnen einen Jahres deutlich verändert. Weil die Methode in Deutschland weitgehend unbekannt ist, habe ich mich selbst zum Sleeptalk Coach ausbilden lassen.
Mit Sleeptalk nach Joane Goulding biete ich eine praxisbasierte Anleitung zur Selbsthilfe an – wirkungsvoll und alltagstauglich. Zugleich ist mein Anliegen, Sleeptalk zu entmystifizieren und wissenschaftlich neu einzuordnen.